Din hud har brug for bodyguards – få derfor styr på antioxidanterne

Antioxidanter er et vigtigt våben i kampen for smuk og ungdommelig hud. Men hvad er det nu lige, antioxidanter er? Og hvordan får du dem ind under huden? Her er din guide til mad og produkter fyldt med antioxidanter.

I kroppen foregår der hele tiden en kamp imellem antioxidanter og de såkaldt frie radikaler. Antioxidanterne beskytter cellerne og styrker immunforsvaret, mens de frie radikaler nedbryder og ødelægger. Hvis du ryger, er stresset, opholder dig meget i solen eller i forurenet luft øges antallet af frie radikaler. Derfor er det vigtigt, at du hjælper din krop ved at fodre den med ekstra antioxidanter:

Granatæble: De små, røde kerner er blandt topscorerne, når det gælder indholdet af antioxidanter. Desuden er granatæble rig på C-vitamin, der booster dannelsen af kollagen, som er hudens vigtigste byggesten. Skær granatæblet igennem, bank kernerne ud med en grydeske og brug dem i salat, på yoghurt, smoothies eller kødretter. Der findes også mange hudplejeprodukter med granatæble – giv eksempelvis huden et antioxidant pift med Ole Henriksen African Red Tea Face Mist, lige inden du smører ansigtscreme på (for så holder fugtmætningen længere).

Bær: Blåbær, brombær, hindbær og jordbær er gode kilder til antioxidanter. Blåbær rangerer højt, men alle bærrene er gode at spise – især i en økologisk variant, som ifølge undersøgelser indeholder flere antioxidanter. De gode bær findes også i i hudplejeprodukter som eksempelvis den hypede Origins Plantscription Youth Renewing Face Oil.

A-vitamin: Her er vinderen, når det gælder hudfornyelse og dokumenteret effekt. Du kan spise dig til A-vitamin ved at fylde tallerkenen med laks, abrikos, mango, spinat, æg og gulerødder. Kig også gerne efter A-vitamin, når du køber ansigtscreme – eksempelvis er Beauté Pacifique Super 3 Anti-Wrinkle Booster et effektivt bud.

Hvid te: Da hvid te er den te-sort, der behandles mindst, er det også den, der bibeholder flest antioxidanter, vitaminer og mineraler til gavn for kroppen. Den hvide te modvirker væskeophobninger, bekæmper infektioner og stimulerer fordøjelsen. I hudpleje er hvid te kendt for at hjælpe solskadet hud. Snup en kop hvid te dagligt og prøv dagcremen A Perfect World fra Origins med SPF 20 og hvid te.

Rudolph Care Acai Antioxidant Facial Mist Travel Size 30 ml
Spar DKK 17,00

Rudolph Care

Rudolph Care Acai Antioxidant Facial Mist Travel Size 30 ml 30 ml
Citypris DKK 85,00
DKK 68,00
Ole Henriksen Blue/Black Berry Enzyme Mask 100 ml
Spar DKK 85,00

Ole Henriksen

Ole Henriksen Blue/Black Berry Enzyme Mask 100 ml 100 g
Citypris DKK 425,00
DKK 340,00
Ole Henriksen Pure Truth Oil 30 ml
Spar DKK 99,00

Ole Henriksen

Ole Henriksen Pure Truth Oil 30 ml 30 ml
Citypris DKK 495,00
DKK 396,00
Clarins Bodycare Contouring Body Oil 100 ml
Spar DKK 79,00

Clarins

Clarins Bodycare Contouring Body Oil 100 ml 100 ml
Citypris DKK 395,00
DKK 316,00

Andre produkter

Tom Ford Noir Extreme Eau de Parfum 50 ml
Spar DKK 129,00

Tom Ford

Tom Ford Noir Extreme Eau de Parfum 50 ml 50 ml
Citypris DKK 645,00
DKK 516,00
Giorgio Armani Sì Eau de Parfum 100 ml
Spar DKK 150,00

Giorgio Armani

Giorgio Armani Sì Eau de Parfum 100 ml 100 ml
Citypris DKK 750,00
DKK 600,00
Er du helt sikker på, at du vil annullere denne ordre?

Du skal huske at oprette en ordre på ny, hvis du ønsker at genskabe ordren.

Nej, annullér ikke Ja, annuller min ordre